Preggo Stærk
Personlig træning for dig der er gravid
StudiJo ApS
Vedbæk Stationsvej 16
2950 Vedbæk
CVR: 44961822
Kontakt
Åbningstider
Mandag – Torsdag: 06:00 – 21:00
Fredag: 06:00 – 18:00
Lørdag – Søndag: 08:00 – 14:00
Graviditetstræning i StudiJo ApS
Hos StudiJo ApS ved vi, at det kan være svært at navigere i, hvordan man må og ikke må træne, når man er gravid. Vi praktiserer udsagnet “hvad du kan, må du”. Det du kan i dag, kan du måske ikke i morgen, men så igen om en måned eller to. En graviditet er altid uforudsigelig, og to graviditeter er ikke ens. Derfor er det vigtigt, at din træning er personlig og tager hensyn til dine behov fra gang til gang.
I StudiJo ApS får du en personlig træner, som er videreuddannet inden for efterfødsels- og graviditetstræning, og som altid er opdateret om den sidste nye viden. Du vil indgå i et tæt samspil med din træner, som laver et program til dig og løbende ændrer det, så det passer til dig under hele dit forløb.
Du vil deltage på et eller flere af din træners Klub StudiJo ApS hold, hvilket vi har rigtig god erfaring med, fordi du får fleksibiliteten i at kunne vælge de(t) hold, der passer dig bedst. Da vi aldrig er mere end 6 deltagere på et hold, vil du blive guidet sikkert igennem din træning hver gang, og fordi du følger dit eget personlige program, kan du uden bekymring træne sammen med de andre.
Et Preggo Stærk forløb begynder altid med en 1-1 personlig træningstime, så du kommer trygt og godt fra start. Hvis du som gravid ønsker 1-1 træning i stedet for at deltage på et hold, kan du vælge vores 1-1 personlige træning.
Mest populære: 2.350 kr. hver 4. uge
- 2 x faste træningstider på Klub StudiJo ApS hold
- Personligt program tilrettelagt af specialist i graviditetstræning
- Løbende abonnement
- Hold med maks. 6 deltagere
- Fri coaching og vejledning hos din træner under hele forløbet
- Medlemskab af lukket Facebookgruppe
- Fri adgang til vores øvrige hold som pilates og weekend workout
Hvornår kan jeg starte på et forløb?
Du kan starte dit Preggo Stærk forløb, så snart du finder ud af, at du er gravid. Start med at booke en gratis samtale med én af vores trænere.
Hvad hvis jeg føder, inden forløbet er slut?
Føder du før forløbet er afsluttet, kan vi ikke refundere beløbet, men de træninger, du mangler, kan du tage med over på vores efterfødselshold, Mamma Stærk, hvis du ønsker at starte her.
Hvordan får jeg plads på holdet?
Et Preggo Stærk forløb begynder med en uforpligtende målsætningssamtale, hvor vi sammen finder en plads på et hold, der passer dig. Kom i gang her. Du er også velkommen til at kigge på vores holdplan og skrive til os, hvis der er et særligt hold, du gerne vil tilmeldes.
Vi samler på glade medlemmer
Virkelig glad for at gå der
Effektivt og hyggeligt på samme tid. Elsker der ikke er så mange på træningsholdene 3-5 Pers. Super personlig og motiverende træning hos Josephine. Kan varmt anbefales. Min datter på 11 år træner en gang om ugen hos træner Sarah. De er 3 unge på holdet. Super ide og min datter er meget glad for det. Første gang nogensinde jeg har glædet mig til at træne.
Elsker at komme i StudiJo ApS og kan varmt anbefale den lille perle!
Jeg kommer troligt to gange om ugen og har nu gjort det i et år. Trænerne er super kompetente og hyggelige at træne med. Og da der kun er små hold lærer man hinanden at kende på kryds og tværs, hvilket er en stor del af oplevelsen.
Det er træner Sarah, der lægger mit program, og der er altid nye udfordringer i vente. Jeg har i år fået en knæskade ifm. en skiferie, og Sarah har været helt og aldeles uovertruffent. Vi ringede sammen få dage efter styrtet, hun gav mig øvelser og delte ud af sin enorme fysioviden. Jeg følte mig enormt tryg.
Det er virkelig godt med et personligt træningsprogram på klub StudiJo ApS
Synes det er supergodt at træne hos StudiJo ApS. Jeg træner både klub StudiJo ApS men også Power Mamma. Det bedste er den dejlige og venlige atmosfære hvor der altid er plads til grin samtidig som jeg virkelig får trænet igennem. Det er virkelig godt med et personligt træningsprogram på klub StudiJo ApS og det har helt klart rykket mig og min træning hurtigere fremad.
Det der er fælles for både klub StudiJo ApS og power mamma er det gode sammenhold, som gør at jeg sjældent misser en træning.
Efter start hos Sarah er jeg endelig kommet på den anden side af smerterne
Jeg har i ca 13 år døjet med ondt i hoften efter en skade. Jeg har aldrig kunnet “tage mig sammen” eller prioriteret at finde tiden til at træne muskler op der kan styrke hoften og reducere smerterne. Efter start hos Sarah er jeg endelig kommet på den anden side af smerterne og føler jeg bliver stærkere gang for gang. Den super kompetente vejledning, men også den gode motivation hun bringer til timen, gør at jeg endelig har fundet et sted, hvor jeg ikke giver op eller mister lyst og drive.
Jeg troede aldrig mere jeg skulle gå i høje hæle eller finde styrken til at ride heste igen, men det kommer stille og roligt og hver gang jeg har været hos StudioJo, føler jeg en lille personlig sejr der gør at jeg kommer igen.