StudiJo ApS
Vedbæk Stationsvej 16
2950 Vedbæk
CVR: 44961822
Kontakt
Åbningstider
Mandag – Torsdag: 06:00 – 21:00
Fredag: 06:00 – 18:00
Lørdag – Søndag: 08:00 – 14:00
Hvem er holdet for?
Holdet er åbent for alle niveauer, og er særligt gavnligt for dig søger at
- træne skånsomt, roligt og meditativt
- styrke dine kernemuskler (mave, ryg og bækkenbund)
- forbedre fleksibilitet og smidighed
- få sved på panden gennem dynamiske flows af øvelser
- træne med egen kropsvægt
- forbedre din balance
- højne kropsbevidstheden
Hvordan forløber en session?
Vi begynder hver time med en kort gennemgang af grundprincipperne i Pilates.
Derefter følger en god opvarmning med et efterfølgende flow af de kendte Pilatesøvelser fra de 3 retninger Winsor, Stott og Power Pilates.
Det er muligt at tilpasse alle øvelserne til netop dit niveau og behov.
Timen slutter med en grundig udstrækning.
- Abonnement: 4x træninger på 4 uger: 800 kr.
- Klippekort 10x træning: 2.200 kr.
- Lille hold med max 8 deltagere
- 55 minutters sessioner
Hvem er din instruktør?
Jeg hedder Maria, er 35 år og mor til Sofia på 9 og Victor på 4 år.
Jeg har boet i Vedbæk siden januar 2021, og har styrketrænet i StudiJo ApS alle årene.
Jeg har været elitegymnast og gymnastikinstruktør hele min barn- og ungdom.
Sideløbende begyndte jeg at interessere mig for Pilates, så meget, at jeg i 2008 blev uddannet Pilatesinstruktør og begyndte at undervise i Odense, hvor jeg er vokset op.
I 2011 flyttede jeg til København for at studere.
Jeg har undervist i Pilatesstudiet Pilatesmind og i Fitness World i mange år samt afholdt workshops i musikersundhed med Pilates som træningsmetode på musikkonservatoriet i Odense og Esbjerg.
Min store passion udover træning er musik.
Jeg er uddannet på musikkonservatorierne i København og Odense, og jeg har mit fuldtidsvirke som organist og korleder i Christianskirken i Lyngby.
Jeg vil glæde mig til at byde dig velkommen til Pilates i StudiJo ApS.
Vi samler på glade medlemmer
Virkelig glad for at gå der
Effektivt og hyggeligt på samme tid. Elsker der ikke er så mange på træningsholdene 3-5 Pers. Super personlig og motiverende træning hos Josephine. Kan varmt anbefales. Min datter på 11 år træner en gang om ugen hos træner Sarah. De er 3 unge på holdet. Super ide og min datter er meget glad for det. Første gang nogensinde jeg har glædet mig til at træne.
Elsker at komme i StudiJo ApS og kan varmt anbefale den lille perle!
Jeg kommer troligt to gange om ugen og har nu gjort det i et år. Trænerne er super kompetente og hyggelige at træne med. Og da der kun er små hold lærer man hinanden at kende på kryds og tværs, hvilket er en stor del af oplevelsen.
Det er træner Sarah, der lægger mit program, og der er altid nye udfordringer i vente. Jeg har i år fået en knæskade ifm. en skiferie, og Sarah har været helt og aldeles uovertruffent. Vi ringede sammen få dage efter styrtet, hun gav mig øvelser og delte ud af sin enorme fysioviden. Jeg følte mig enormt tryg.
Det er virkelig godt med et personligt træningsprogram på klub StudiJo ApS
Synes det er supergodt at træne hos StudiJo ApS. Jeg træner både klub StudiJo ApS men også Power Mamma. Det bedste er den dejlige og venlige atmosfære hvor der altid er plads til grin samtidig som jeg virkelig får trænet igennem. Det er virkelig godt med et personligt træningsprogram på klub StudiJo ApS og det har helt klart rykket mig og min træning hurtigere fremad.
Det der er fælles for både klub StudiJo ApS og power mamma er det gode sammenhold, som gør at jeg sjældent misser en træning.
Efter start hos Sarah er jeg endelig kommet på den anden side af smerterne
Jeg har i ca 13 år døjet med ondt i hoften efter en skade. Jeg har aldrig kunnet “tage mig sammen” eller prioriteret at finde tiden til at træne muskler op der kan styrke hoften og reducere smerterne. Efter start hos Sarah er jeg endelig kommet på den anden side af smerterne og føler jeg bliver stærkere gang for gang. Den super kompetente vejledning, men også den gode motivation hun bringer til timen, gør at jeg endelig har fundet et sted, hvor jeg ikke giver op eller mister lyst og drive.
Jeg troede aldrig mere jeg skulle gå i høje hæle eller finde styrken til at ride heste igen, men det kommer stille og roligt og hver gang jeg har været hos StudioJo, føler jeg en lille personlig sejr der gør at jeg kommer igen.