StudiJo ApS
Vedbæk Stationsvej 16
2950 Vedbæk
CVR: 44961822
Kontakt
Vi tilbyder
Åbningstider
Mandag – Torsdag: 06:00 – 21:00
Fredag: 06:00 – 18:00
Lørdag – Søndag: 08:00 – 14:00
StudiJo Online Coaching – Din coach i lommen.
Personlig træning og vaner, der gør dig stærkere til livet.
Du behøver ikke bo tæt på Vedbæk for at være en del af StudiJo. Med StudiJo Online Coaching får du online personlig træning, dit eget styrketræningsprogram og en coach, der hjælper dig med at få træningen og dine vaner til at fungere i hverdagen. Uanset om du bor i Jylland, på Fyn eller et helt tredje sted, kan vi hjælpe dig mod dine mål. Du træner der, hvor det passer dig, og har din coach med i lommen gennem vores app. StudiJo Online Coaching kan være dit selvstændige online træningsforløb eller kombineres med træning i vores studie.
Online styrketræning tilpasset dig
Du får et personligt træningsprogram, der tager udgangspunkt i dine mål, din erfaring og det udstyr, du har adgang til. Måske træner du i et fitnesscenter, derhjemme eller har brug for en plan, der kan følge med på rejser.
I appen har du dit program samlet og kan se øvelserne, registrere din træning og følge din udvikling. Din coach hjælper dig med at tilpasse planen undervejs, så du ved, hvad du skal arbejde med, og hvordan du kommer videre.
Du behøver ikke være erfaren med styrketræning for at starte. Vi hjælper dig med at finde et niveau og en træningsrytme, der passer til dig.
Mere end et træningsprogram
Det er ofte i hverdagen mellem træningerne, at planen bliver udfordret. Møder trækker ud, børnene sover dårligt, og tiden til dig selv bliver skubbet. Med StudiJo Online Coaching får du personlig sparring om både din træning og de vaner, der har betydning for dine mål. Det kan være kost, søvn, restitution og planlægning – alt efter hvad du har brug for. Sammen finder vi konkrete løsninger, der passer til dit arbejds- og familieliv. Vi følger op, justerer og hjælper dig med at holde retningen, også i de uger, hvor overskuddet er mindre.
Vi samler på glade medlemmer
Virkelig glad for at gå der
Effektivt og hyggeligt på samme tid. Elsker der ikke er så mange på træningsholdene 3-5 Pers. Super personlig og motiverende træning hos Josephine. Kan varmt anbefales. Min datter på 11 år træner en gang om ugen hos træner Sarah. De er 3 unge på holdet. Super ide og min datter er meget glad for det. Første gang nogensinde jeg har glædet mig til at træne.
Elsker at komme i StudiJo ApS og kan varmt anbefale den lille perle!
Jeg kommer troligt to gange om ugen og har nu gjort det i et år. Trænerne er super kompetente og hyggelige at træne med. Og da der kun er små hold lærer man hinanden at kende på kryds og tværs, hvilket er en stor del af oplevelsen.
Det er træner Sarah, der lægger mit program, og der er altid nye udfordringer i vente. Jeg har i år fået en knæskade ifm. en skiferie, og Sarah har været helt og aldeles uovertruffent. Vi ringede sammen få dage efter styrtet, hun gav mig øvelser og delte ud af sin enorme fysioviden. Jeg følte mig enormt tryg.
Det er virkelig godt med et personligt træningsprogram på klub StudiJo ApS
Synes det er supergodt at træne hos StudiJo ApS. Jeg træner både klub StudiJo ApS men også Power Mamma. Det bedste er den dejlige og venlige atmosfære hvor der altid er plads til grin samtidig som jeg virkelig får trænet igennem. Det er virkelig godt med et personligt træningsprogram på klub StudiJo ApS og det har helt klart rykket mig og min træning hurtigere fremad.
Det der er fælles for både klub StudiJo ApS og power mamma er det gode sammenhold, som gør at jeg sjældent misser en træning.
Efter start hos Sarah er jeg endelig kommet på den anden side af smerterne
Jeg har i ca 13 år døjet med ondt i hoften efter en skade. Jeg har aldrig kunnet “tage mig sammen” eller prioriteret at finde tiden til at træne muskler op der kan styrke hoften og reducere smerterne. Efter start hos Sarah er jeg endelig kommet på den anden side af smerterne og føler jeg bliver stærkere gang for gang. Den super kompetente vejledning, men også den gode motivation hun bringer til timen, gør at jeg endelig har fundet et sted, hvor jeg ikke giver op eller mister lyst og drive.
Jeg troede aldrig mere jeg skulle gå i høje hæle eller finde styrken til at ride heste igen, men det kommer stille og roligt og hver gang jeg har været hos StudioJo, føler jeg en lille personlig sejr der gør at jeg kommer igen.
Din fysioterapeut med i lommen
Har du en skade, smerter eller brug for genoptræning, kan StudiJo Online Coaching også være din vej til online træning med en fysioterapeut. Du får et personligt styrketræningsprogram, der tager hensyn til dine udfordringer og det, du gerne vil kunne igen.
Gennem appen kan du få vejledning og følge op med din fysioterapeut, som hjælper dig med at tilpasse øvelser og belastning undervejs. Det giver sammenhæng i din genoptræning og støtte til at få øvelserne gjort i hverdagen – uanset hvor du bor. Sammen arbejder I hen imod, at du bliver mere tryg ved bevægelse og stærkere til livet.
Nå dine mål – og hold fast på længere sigt
Måske vil du blive stærkere, ændre din kropssammensætning eller få mere struktur på din træning. Måske tænker du langsigtet på sundhed og longevity og ønsker at prioritere din styrke gennem livet.
Din coach hjælper dig med at omsætte dine mål til en plan og overskuelige skridt. Vi arbejder også med, hvordan du fastholder dine vaner, så træningen fortsat har en plads i dit liv, når du har nået dit første mål.
Personlig træning handler hos os om at gøre dig stærkere til livet – med en tilgang, du kan bruge på længere sigt.
Online, i studiet eller begge dele
Du kan vælge StudiJo Online Coaching som et rent online forløb, hvor du træner på egen hånd med personlig vejledning og opfølgning fra din coach.
Du kan også kombinere online coaching med personlig træning én til én eller Klub StudiJo. Her hjælper din coach dig med alt det, der ligger ud over dine træninger i studiet, så din træning og hverdag hænger sammen.
I Klub StudiJo Premium er StudiJo Online Coaching inkluderet fra start.
Er du allerede medlem af StudiJo?
Book et medlemscheck-in med din træner. Her kan I tale om dine mål, din udvikling og om StudiJo Online Coaching vil være et godt supplement til dit nuværende forløb.
Sammen finder I ud af, hvilken støtte der kan hjælpe dig videre.
Klar til at få din coach med i lommen?
Du kan købe dit online forløb direkte her:
Vil du tale med os først, er du velkommen til at booke en gratis og uforpligtende samtale. Den kan også foregå online, så du kan møde os, uanset hvor du bor.